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            痛經怎么調理?痛經怎么緩解?
              發布時間:2013-09-27    來源:飛華健康網    瀏覽數:105
            概述:

            月經好多女孩喜歡叫大姨媽,而且每個月每個女孩都會來大姨媽的。好多女孩擔心側漏,但是其實還有的女孩最受不了痛經了,那么痛經怎么辦。

            步驟/方法:

            1 首先經期的時候不要接觸涼水,避免用涼水洗腳洗頭發,還有就是不要吃辛辣的食物,再有就是自己的衛生巾不要太長時間,最好八個小時換一次,避免細菌滋生,經期洗澡最好用淋浴不要用浴盆。

            2 其實很多女孩都知道,緩解痛經最好的方法也是最簡單的方法就是喝點紅糖水,紅糖具有溫里的作用,可以很好的疏通筋脈,排出痛經的作用的。

            3 還有就是自己準備一個暖水袋,女孩痛經就是小腹痛,那么準備一個暖水袋溫暖著小腹就可以緩解痛經了。

            4 還有就是揉按太充穴,用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點處),感覺到酸脹效果最好,持續幾分鐘。

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