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          老年高血壓的預防方法
            發布時間:2013-08-19    來源:復禾健康    瀏覽數:47
          概述:

          老年人的身體本身就處在衰退的狀態中,可是當老年人的身體出現問題的時候,是因為他們沒有好好預防,所以,今天我想要和大家分享的就是,老年人的高血壓要如何進行正確的預防。

          步驟/方法:

          1 對于老年人來講,記得,最好的辦法,就是飲食上一定要做到好。一定不要吃太過咸的食物,不要太過油膩,也不要吃高熱量食物,因為這些食物,都會讓你的血壓過高,出現高血壓的情況。

          2 在吃飯的時候,建議老年人可以喝一點點兒酒,這樣,可以讓老年人的血管得到有效的疏通,而且能讓血管里的一些脂肪給消除掉,是不錯的選擇,記得是紅酒,不是白酒。

          3 香蕉,對于老年人來講,多吃一些香蕉,不僅是可以預防便秘,而且也能起到很好的降血壓的好水果,這樣,你可以在飯前半個小時吃,然后這樣,飯后,就會更好地消化食物,也會讓你的腸道潤滑后好拉便。

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