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            高血壓會引發一些其它的疾病嗎
              發布時間:2014-10-27    來源:飛華健康網    瀏覽數:3175
            概述:

            高血壓是我們日常生活中十分常見的疾病,它和高血糖,高血脂被人們稱作“三高”,它是嚴重威脅人們身體健康及生命的高風險疾病。通常來說,高血壓患者多為中老年人或者較為肥胖者,但是隨著人們生活方式的巨大改變,越來越多的年輕人也容易患上高血壓,嚴重影響了生活質量,危及人的生命健康。而且,如果得不到有效治療高血壓還會引起腦際梗塞,腦出血等疾病。

            步驟/方法:

            1 在日常生活中要養成健康的生活習慣。有長期的吸煙史和飲酒史的人群以及肥胖人群是高血壓的易患人群。所以在生活中不要吸煙,酒要適當的喝,但不能嗜酒成性,平時要多吃清淡為主的素食。

            2 平常要養成鍛煉身體的好習慣,多鍛煉身體增強體質和抵抗力,強健的體質是我們身體健康的有效保障,但在鍛煉的時候要注意,每個人都要根據自身的身體情況進行有選擇性的鍛煉,避免發生意外。

            3 平時要注意勞逸結合,尤其體質較弱的老年人不可以長時間的工作勞動,要早睡早起,規律作息,健康充足的睡眠對人的健康有很大的幫助,同時還要保持樂觀、豁達的情緒和輕松愉快的心情。

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