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            老年糖尿病該如何預防
              發布時間:2013-09-28    來源:飛華健康網    瀏覽數:24
            概述:

            糖尿病十分高發的疾病,現在患病的人也是比較的多,我們的老年朋友就是我們的高發人群,日常生活中老年糖尿病該如何預防?就讓小編來與大家分享一下經驗,希望可以幫助大家。

            步驟/方法:

            1 飲食很重要,人到了老年之后消化系統以及身體的各個機能都會出現相應的衰退,因此飲食方面需要注意,飲食要以清淡為主,同時飲食不能太油膩、太甜、太咸等,也不能一直吃細糧,要適當的吃些粗糧以此來增加我們的腸胃蠕動。

            2 運動不能少,老年朋友要堅持每天適當的鍛煉,并且要長期的保持,運動項目要以有氧運動為主,這樣可以有助于控制我們的血糖,大家可以選擇短跑、氣功這類的運動。

            3 最后一項就是要定期去醫院體檢了,這樣可以讓我們及時的掌握自己的身體狀況,及時的發現病情,然后可以及時的治療等。

            溫馨提示:以上資料僅供參考,具體情況請向飛華健康網在線專家免費咨詢 立即咨詢

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