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          高血壓患者怎樣才能安然度夏
            發布時間:2015-01-28    來源:飛華健康網    瀏覽數:3340

              很多人都知道溫度升高時很多高血壓的患者血糖都會上升,所以夏季就是患者很難度過的一個時期,患者在這一季節要注意對疾病的護理,那么患者怎樣做才能平安的度過這個季節呢,下面就針對這個問題來給大家簡單的介紹一下。

              1、游泳是一種很好的健身運動,也是一種很好的降溫散熱的方法。適當的游泳對于高血壓患者控制血壓來說是一種很好的方法。 游泳不僅可帶走體內過多的熱量,有降溫除暑之效,還可消耗過剩的營養,降低血脂、血糖,減少脂肪儲存,有強身健體之功。

              2、在夏季往往會因為出汗而導致大量的脫水,這樣就會使血液的粘稠度上升容易發生栓賽,所以一定要及時的補充水分。但是要達到體內的水平衡,就要根據排泄量調整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。

              3、在夏季要做的最重要的就是堅持經常測血壓,這樣就會在血壓有很大的波動時采取有效的方法及時的控制住。如能經常自測血壓最好,不能自測者也應每3~5天去診所測一次血壓,最長間隔不要超過l周。如果發現隨氣溫驟變,血壓波動明顯時,間隔時間就要縮短些。

              以上這些內容就是高血壓患者怎樣才能安然度夏的介紹,大家是不是都了解了呢,所以各位患者在夏天一定要好好的進行血壓的控制,這樣就能過一個愉快的夏天,但是患者日常飲食中盡量不要喝啤酒。

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